Uprawianie sportów

Każdy z nas powinien uprawiać jakikolwiek sport. Nie można cały czas siedzieć w domu i oglądać telewizje, a rano iść do pracy. Sport bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Nie będziemy mieli nadwagi, problemów z ciśnieniem. W niektórych chorobach takich jak cukrzyca uprawianie sportu jest zbawienne dla zdrowia. Nie trzeba go uprawiać wyczynowo, nie dla…

Sport

Kanałów sportowych w telewizji jest tak dużo, że nie wiadomo co oglądać żeby być ze wszystkim na bieżąco. Sport w naszym życiu odgrywa bardzo ważną rolę, ale tak naprawdę niewiele osób go uprawia. Najlepiej jest to widać po wynikach olimpijczyków, którzy zdobyli całe 10 medali. Dla porównania dużo mniejsze państwa zdobyły nawet kilka razy więcej…

Joga dla każdego

Każdy z nas może ćwiczyć jogę o ile czuje taką duchową potrzebę. Joga to zbawienie dla naszego ducha i ciała i powie to każda osoba, która się jej oddaje po kilka razy dziennie. Osoby, które ćwiczą jogę są o wiele bardziej spokojne. Trzeba zauważyć, że żyjemy w takich czasach gdzie wszystko szybko się dzieje. Stres…

Joga

Joga przyszła do nas z Indii i z tamtym rejonem świata jest przede wszystkim kojarzona. Buddyzm kojarzy nam się właśnie z medytacją i jogą. Współczesny świat i cywilizacja zachodnia jak najbardziej jest na tak jeśli chodzi o jogę. Synchronizacja ducha i ciała nie jest łatwa do zrobienia, ale długie treningi i oddawanie się medytacji na…

Gdzie można uprawiać?

Jest kilka sposobów na uprawianie jogi. Można to robić w domu gdzie czujemy się bezpiecznie. Rodzina poszła do pracy, dzieci to szkoły, a my wolną chwile możemy spędzić na ćwiczeniach jogi. Na pewno da nam to wiele radości dla ciała i ducha. Nastawimy się pozytywnie do świata i do problemów z jakimi się borykamy. Nerwami…

Szkoły jogi

Bardzo dobrym pomysłem jest zapisywanie się do szkoły jogi. Jeśli ktoś dopiero zaczyna przygodę z jogą to szkoła będzie najlepszym z możliwych rozwiązań. Nauczyciele bardzo szybko wskażą nam jak należy ćwiczyć żeby były z tego efekty. To wydaje się być proste, ale nie do końca takim jest. Ćwiczenia muszą być wykonywane dokładnie tak jak trzeba…

Dla ducha

Człowiek ma tyle problemów na głowie, że powinien co jakiś czas w jakiś sposób się odstresować. Jedni jadą w góry, inni imprezują przez kilka dnia, a jeszcze inni oddają się jodze. Na spokojnie medytują sobie w odpowiednim do tego miejscu. Można to zrobić nie tylko w zaciszu domowym, ale na łonie natury. Każdy na pewno…

Dla ciała

Czy jest ktoś kto nie ma jakiś dolegliwości ciała? Nawet jak mamy kilkanaście lat to coś nas zawsze boli. Najbardziej narażony na urazy jest kręgosłup. Wiele osób narzeka, że nie mogę spać po nocach, bo im to bardzo przeszkadza, a gdyby tak zastosować odpowiednie ćwiczenia jogi na kręgosłup? Jest ich naprawdę bardzo dużo i spokojnie…

Dla umysłu

Nasz mózg to istny komputer, do którego trzeba dotrzeć w odpowiedni sposób. Joga pomaga nawiązać z nich bardzo dobry kontakty. Nie ma się co dziwić, że wiele osób kilka razy w ciągu dnia medytuje i ćwiczy. Tylko to daje nam gwarancję, że będziemy młodzi duchem i ciałem nawet mają kilkadziesiąt lat. Wystarczy zobaczyć osoby, które…

Ćwiczenia

Każdy kto tylko wyraża taką chęć będzie mógł ćwiczyć jogę. Większości z nas joga kojarzy się z bardzo trudnymi ćwiczeniami. Na filmach widzimy te nietypowe figury, które wyginają maksymalnie nasze ciało. Nie ma się czym martwić to nie jest tak, że człowiek od razu zacznie ćwiczyć w taki sposób. Najpierw trzeba się odpowiednio rozciągnąć, a…